Aprenda práticas de autocuidado para o dia-a-dia.

Baixe o e-book gratuitamente e tenha acesso as práticas que irão transformar a sua rotina e melhorar o seu bem-estar.

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O que você irá aprender?

O que significa o autocuidado?

Qual a importância do autocuidado?

Quais os tipos de autocuidado?

7 Formas de praticar o autocuidado

Quem sou eu?

Andrea Palma

Psicóloga

Paulistana, atualmente morando no interior de São Paulo. Mãe, companheira, psicóloga, amiga, gosto de ver o mar e meditar. Formada desde 1994, ainda na adolescência nutria a curiosidade pela área da Psicologia e sentia no meu coração uma profunda vontade de ajudar pessoas.

Ao decorrer da minha jornada, me deparei com a necessidade de mudanças na minha vida, a ansiedade sempre foi um desafio para mim. A motivação para me cuidar e me qualificar foi uma crescente busca e que somada a minha escuta, nos atendimentos com mulheres que sentiam as mesmas dificuldades: a sobrecarga, cansaço e ansiedade reforçaram meus valores para seguir em frente e ajudar pessoas e encontrar formas de lidarem com suas demandas e alcançarem no processo psicoterápico uma vida mais leve e com qualidade.

Saber se observar e lidar com os pensamentos, sentimentos e comportamentos, reconhecer as dores e manejar todas essa frentes são as bases da psicoterapia.

Espero logo te encontrar para que você também construa sua vida de uma forma mais leve e com saúde mental.

Andrea Palma - Psicóloga (CRP: 06/48272-0)

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